3 Señales de que Estás en Modo Supervivencia (Y Cómo Empezar a Florecer Hoy)

¿Te despiertas cansada aunque hayas dormido 8 horas?

Esa es la primera señal.

Vivir en modo supervivencia no siempre se ve como una crisis. A veces se ve como una mujer que lo hace todo, que sonríe, que trabaja, pero que por dentro se siente vacía.

Las 3 señales que veo todos los días en mis clientas

1. Tu cuerpo no descansa. Tienes dolores de cabeza, tensión en el cuello, ansiedad en el pecho. Tu sistema nervioso aprendió a estar en alerta para protegerte, y se quedó atrapado ahí.

2. Te desconectaste de tu alegría. Haces lo que tienes que hacer, pero ya no sientes ilusión. Dices "estoy bien" en automático.

3. Tu mente no para. Vives entre el "¿y si hubiera hecho…?" del pasado y el "¿qué va a pasar si…?" del futuro. Casi nunca estás aquí y ahora.

Si te viste en una o más, respira. No estás rota. Estás en modo protección. Y de ahí sí se sale.

En mi trabajo como Hipnoterapeuta Certificada no trabajamos solo con la mente consciente, que es la que quiere cambiar. Vamos a tu subconsciente, que es donde se guardó la programación de supervivencia. Ahí, con amor y seguridad, la reprogramamos.

Un ejercicio para hoy

Pon tu mano en tu corazón por 1 minuto. Cierra tus ojos y repite: "Cuerpo mío, ya no tienes que protegerme de esta forma. Estamos a salvo. Ahora podemos florecer."

Siente lo que pasa.

Si quieres ir más profundo, estoy aquí para acompañarte.

— Albina 🌹